高校生でバドミントンを始めたい、または部活でさらにレベルアップしたいと考えている皆さんへ！

バドミントンは、手軽に始められて奥深いスポーツです。高校生になって部活に入るのを機に、本格的に始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。

ここでは、高校生がバドミントンを始めるにあたって知っておきたい情報や、おすすめのショップについて詳しく解説していきます。

**1. 高校生におすすめのバドミントン用品**

*   **ラケット:**
    *   **初心者向け:** 軽くて振りやすく、コントロールしやすいモデルがおすすめです。一般的に、カーボン素材でできているものが多く、価格帯も手頃なものからあります。
    *   **中級者向け:** ある程度スイングスピードが出てきたら、パワーや操作性を重視したモデルも選択肢に入ってきます。重量やバランスポイントを考慮して選びましょう。
    *   **選び方のポイント:**
        *   **重さ:** 軽すぎるとパワーが出にくく、重すぎると振り回しにくくなります。高校生なら、4U（平均80g～85g）あたりが一般的です。
        *   **バランス:** トップヘビー（グリップ側よりヘッド側が重い）はパワー重視、イーブンバランス（中心に近い）は操作性重視、ヘッドライト（グリップ側が重い）はスピード重視の傾向があります。
        *   **フレックス（しなり）:** 硬すぎるとパワーがないと扱いにくく、柔らかすぎると球離れが早くなりすぎます。自分のスイングスピードに合ったものを選びましょう。
*   **シューズ:**
    *   バドミントンシューズは、コート上での激しい動きに対応するために、グリップ力、クッション性、安定性に優れています。
    *   バスケットボールシューズやテニスシューズとは異なりますので、必ずバドミントン専用のものを選びましょう。
    *   **選び方のポイント:**
        *   **フィット感:** 足にしっかりフィットし、ズレにくいものを選びましょう。
        *   **クッション性:** ジャンプや着地の衝撃を和らげ、足や膝への負担を軽減します。
        *   **グリップ力:** 急な方向転換やストップ動作で滑りにくい、しっかりとしたグリップ力が必要です。
*   **ウェア（ユニフォーム・Tシャツ）:**
    *   動きやすさを第一に考えましょう。速乾性のある素材だと、汗をかいても快適にプレーできます。
    *   部活によっては指定のユニフォームがある場合もありますので、確認しておきましょう。
*   **シャトル:**
    *   練習用には、耐久性のあるナイロンシャトルがおすすめです。羽根（コルク）のシャトルは、より本物に近い打球感ですが、消耗が早いです。
    *   部活で使う場合は、顧問の先生や先輩に相談して、指定のものや推奨されているものを使うと良いでしょう。
*   **その他:**
    *   **グリップテープ:** ラケットのグリップに巻くことで、滑り止めや衝撃吸収の効果があります。
    *   **サポーター:** 膝や足首の怪我予防に役立ちます。

**2. 高校生におすすめのバドミントンショップ**

*   **スポーツ用品店（大型店）:**
    *   「スーパースポーツゼビオ」「アルペン」「スポーツオーソリティ」などの大型スポーツ用品店では、バドミントンコーナーが充実しており、様々なメーカーのラケットやシューズ、ウェアなどを実際に手に取って比較検討できます。
    *   店員さんに相談すれば、初心者向けのセットや、高校生におすすめのモデルなどをアドバイスしてもらえることも多いです。
    *   セールなども頻繁に行われるため、お得に購入できるチャンスもあります。
*   **バドミントン専門店:**
    *   バドミントン専門店は、専門知識を持った店員さんがいることが多く、より専門的なアドバイスがもらえます。ラケットのガット張り（ストリンギング）についても、技術力の高いお店が多いです。
    *   地域によっては店舗数が少ないですが、こだわりたい方にはおすすめです。
*   **オンラインショップ:**
    *   「ヨネックス（YONEX）」「ミズノ（MIZUNO）」などのメーカー公式オンラインストアや、「楽天」「Yahoo!ショッピング」「Amazon」などのECサイトでもバドミントン用品は購入できます。
    *   価格比較がしやすく、自宅にいながら手軽に購入できるのがメリットです。ただし、実際に試着できないというデメリットもあります。
    *   レビューなどを参考に、慎重に選びましょう。
    *   **注意点:** オンラインで購入する際は、サイズ交換の可否や返品ポリシーなどを事前に確認しておくと安心です。

**3. 部活でバドミントンを始める高校生へのアドバイス**

*   **先輩や顧問の先生に相談する:**
    *   部活で必要なものや、おすすめのメーカー、選び方など、経験者からのアドバイスは非常に参考になります。
*   **焦らず、自分に合ったものを選ぶ:**
    *   最初から高価なものを選ぶ必要はありません。まずは基本的な性能のしっかりした、自分のレベルに合ったものを選びましょう。上達に合わせて買い替えていくのが一般的です。
*   **体調管理と怪我の予防:**
    *   バドミントンは激しいスポーツです。練習前後のストレッチをしっかりと行い、無理のない範囲で練習しましょう。シューズやサポーターなども、怪我予防に役立ちます。

高校生活をバドミントンと共に、楽しく充実したものにしてくださいね！